Dali ug sayon ​​nga gikaon sa mga langgam

Bisan kon dili ka usa ka whiz sa kusina (ug ilabi na kon kamo) kini mahimong makalingaw sa pagsulay sa imong kamot sa paghimo sa usa ka yano ug lamian nga mga pagkaon alang sa imong langgam nga binuhi sa balay. Ang mga resipe nga nalista dinhi tasty, puno sa sustansya, ug usa ka maayong paagi sa pagdugang sa pipila ka klase ug dugang nga bitamina sa pagkaon sa imong balhibo nga higala. Sulayi ang usa sa duha niining dali ug sayon ​​nga mga pag-umol sa paghatag sa imong langgam og usa ka bag-ong, homemade treat - kahigayunan nga siya mahigugma niini!

• 01 sa 03

  Ginluto nga Omelet Treats

  Bisan pa daw kini katingad-an, ang mga itlog puno sa nutrisyon ug sa tinuoray labing maayo nga pagkaon alang sa imong langgam. Aron makahimo ka sa usa ka himsog nga tambal sa apdo alang sa imong balhibo nga higala, yanong lutoon ang duha ka itlog ngadto sa usa ka plastic freezer food storage bag, ug idugang ang pipila sa paborito nga mga sagol sa imong langgam, sama sa millet, sunflower nga mga binhi, o bisan pipila ka mga fruit -safe nga mga utanon ug mga utanon . Sugaa ang bisan unsang sobra nga hangin gikan sa bag ug patik kini. Pagdala og usa ka kolon nga tubig ngadto sa usa ka nagligid nga hubag, ug ihulog ang bag sa sulod. Ibutang kini sa tubig nga nagalata sulod sa 13-14 ka minuto, aron masiguro nga ang itlog maluto. Kung nahuman na, kuhaa ang bag ug ibutang kini sa usa ka plato. Gigamit ang gunting, giputol ang usa ka bahin sa bag. (Pag-ayo, kini mahimong init!) Ang omelet sa imong langgam kinahanglan nga maglikol sa plato! Siguroha nga tugutan ang omelet nga mabugnaw sa temperatura sa lawak sa dili pa kini ihatag sa imong binuhi, aron dili masunog. Isalikway ang bisan unsang uneaten omelet human sa usa ka oras o labaw pa, aron mapugngan ang pagtubo sa bakterya sa hawla sa imong langgam.

• 02 sa 03

  Ang Oatmeal Chewies

  Gawas pa sa preskong mga prutas ug mga utanon, ang mga lugas maayo usab alang sa imong langgam nga binuhi. Ang usa ka maayong paagi sa pagkuha sa pipila niining mga sustansya sa pagkaon nga pagkaon ngadto sa pagkaon sa imong binuhi mao ang pagsulay sa paghimo sa imong binuhi nga lamian nga pagkaon nga tam-is nga oatmeal! Sa paghimo niini nga mga pagkaon, ibutang ang usa ka kopa sa uga nga oatmeal sa usa ka panaksan ug isagol kini sa usa ka hilaw nga itlog. (Mahimo usab nimo dugangan ang usa ka piraso sa tinipak nga kabhang sa itlog alang sa dugang nga kalsiyum kon gusto nimo!) Pagdugang sa 2 ug 3 ka kutsara nga dugos sa sinagol nga pangpamisin. Ipatap ang sinagol ngadto sa cookie sheet nga gisudlan sa usa ka gamay nga gidaghanon sa lana sa utanon, ug lutoa kini sa usa ka hurnohan nga gipainit sa 350 degrees sulod sa 8 hangtud 10 ka minuto o hangtud nga ibutang. Sa higayon nga mahuman, kuhaa ang cookie sheet ug ipa-cool kini sa dili pa pagputol sa oatmeal nga sagol sa gagmay, mopaak sa sized nga mga piraso. Palambuon ang bisan unsang uneaten nga mga tambal sulod sa 3 ka adlaw.

• 03 sa 03

  Nagtubo ang Panit sa Panimalay

  Ang usa ka paagi aron daling mapadali ang pag-inom sa protina ug bitamina A sa imong langgam aron ihalad ang imong balhibo nga higala og bag-ong sprouts. Bisan tuod maayo ang pagpalit sa alfalfa sprouts alang sa imong langgam sa grocery store, mas makalingaw ang pagtubo sa imong kaugalingon sa balay, ug kini mahimo sa tibuok gabii! Aron motubo ang sprouts alang sa imong langgam, kuhaa ang pipila ka regular nga binhi sa imong binuhi ug ibutang kini sa fold sa usa ka tisyu nga damp paper. Ibutang ang tualya sa usa ka bintana, mas maayo nga usa ka tawo nga makakuha og daghang adlaw ug kainit. Ibilin kini didto sulod sa 24 oras. Human sa paglabay sa panahon, susiha ang tualya ug lagmit makakita ka og usa ka hugpong sa mga lab-as nga sprouts! Kon imong makita nga ang panaghiusa sa imong langgam dili motubo, hinoon, kini mahimong usa ka ilhanan nga ang mga binhi dili igo nga bag-o - nga sa maong kahimtang tingali gusto nimo nga ipuli kanila uban ang bag-ong batch sa mga langgam.