Kining dali nga pagpangandam magdala kanimo mga lima ka mga minuto aron sa pag-andam ug mga usa ka oras nga pagluto. Kini usa ka Bread Bake ug ang mga langgam nahigugma niini.
Ang Bread Bake usa ka casserole. Ug kini sama ka sustansiyado sama sa imong gipili nga ibutang niini. Kini usa ka kombinasyon sa mga lugas, himsog nga binhi, mga liso ug bisan mga lab-as nga prutas o mga utanon. Kini magkahiusa sa dili pa panahon ug magluto sa sudlanan sa casserole sa hudno sulod sa mga usa ka oras o kapin pa.
Idugang lamang ang mga sangkap sa usa ka greased casserole nga pinggan nga may takloban, isagol kini, pagtabon sa mga sagol sa tubig sa tabon sa ibabaw ug ibutang sa usa ka 350 degree nga hurno sulod sa mga usa ka oras o hangtud nga ang tanan nga tubig masuhop.
Kini sama ka sayon kutob sa imong mahimo. Ang Bread Bake maanyag nga maanyag ug ikaw nagsilbi niini uban sa presko nga mga utanon ug uban pang himsog nga pagkaon.
Kini usa ka flexible dish. Gigamit nimo ang wala kaon nga oatmeal isip base ug idugang ang bisan unsang lugas o mga utanon nga imong gikuptan. Ang ubang mga posibilidad sa pagdugang sa lugas naglakip sa mung beans, quinoa, ihalas nga bugas, barley, buckwheat, farro ug amaranth. Ang uban pang mga sangkap aron mabag-o ang lami mao ang presko nga mga utanon, presko nga prutas sama sa lunhaw nga mga mansanas, mangga, saging, peach, apricot, cranberry, cinnamon o curry, kamote, utanon o tibuok trigo pasta, kalabasa nga kalabasa, popcorn, o frozen nga mga utanon.
Ang katahum niini mao ang yano nga pagpangandam ug pagka-flexible.
Adunay dili gayud usa ka resipe kada se. Kini usa lamang ka pamaagi sa pag-andam sa pagkaon alang sa imong panon nga makatagamtam sa imong mga langgam.
Usa ka pulong sa pasidaan: kung gusto nimo nga idugang ang mga liso sa niini nga pinggan, kinahanglan nga magbabad sa pinutol nga mga liso sa gabii, hugasan ug lutoon mo sulod sa labing menos napulo ngadto sa kinse ka minuto aron sila mahimong himsog alang sa imong mga langgam.
Dili nimo gusto nga pakan-on ang hilaw nga mga liso ug ang lugas nga lugas yano nga dili makahimo sa lingaw sa hilaw nga mga liso. Kinahanglan nga pre-cooked kini sa dili pa kini dugangan sa imong Grain Bake.
Uban sa kasinatian, nakit-an nako nga ang pipila nga mga kombinasyon maayo ang gihimo niining pamaagi sa pagluto. Pananglitan, ang cinnamon, mansanas ug lata nga binutahan maayo kaayo nga magtrabaho alang sa lamiang pagkaon nga maayo alang sa imong langgam.
Ang laing gamit nga bahin niini nga pamaagi sa pagluto mao nga mahimo nimong tagoan ang mga butang sa Grain Bake nga ang imong langgam dili gayud makatagamtam sa iyang kaugalingon apan maayo alang kaniya. Kon imong makita nga ang hilaw nga mga karot dili iyang paborito nga butang, mahimo niya nga malipay sila nga maluto ug lami sa usa ka Bread Bake.
Ania kung giunsa nimo paghimo ang usa:
Preheat ang imong oven ngadto sa 350 degrees.
Paggiok sa imong casserole dish. Kini usa ka kinahanglan o ikaw magpaulipon sa ibabaw sa pinggan diha sa lababo nga naningkamot sa pagkuha sa gahi nga mga lugas nga nagpabilin sa pinggan. Ang lana nga binhi sa lino usa ka maayong pagpili.
Idugang ang tanan nga mga sangkap nga imong gipili. Ang dili maayo nga oatmeal usa ka maayong paagi sa pagsugod. Ang Bob's Red Mill Natural Foods adunay usa ka nindot nga Five-Grain nga gipaligid nga mainit nga bugasnga nga naglangkob sa mga lugas oat, trigo, rye, barley, triticale ug flaxseed. Idugang ang mga sambog ngadto sa mga katunga sa dos katulo sa dalan paingon sa tumoy sa pinggan ug pagpalihok nga maayo aron masiguro nga ang tanan nga mga sagol nga gisagol nga maayo ug matumog sa tubig.
Idugang ang tubig aron pagtabon sa bug-os sa casserole ug pagpalihok pag-ayo aron parehas nga ipanghatag ang tubig.
Tabuni sa casserole lid o foil ug magaluto sulod sa usa ka oras. Pagtan-aw sa tunga-tunga pinaagi sa pagluto aron masuta kon dugang nga tubig ang gikinahanglan ug makadugang pa kon ang mga sangkap dili makita nga gikinahanglan.
Kuhaa gikan sa hudno kon kini nahuman pagluto, ang mga sagol nga lutoon bisan ug ang tanan nga tubig masuhop. Himoa kini nga bug-os nga bugnaw
Ibahin ang mga sangkap human sa pagpabugnaw ug i-store kini sa zip-loc bags alang sa pagyelo.
Aron makaalagad, kuhaa ang usa ka bag gikan sa freezer ug pasagdi kini sa tibuok gabii. Kuhaa gikan sa refrigerator kon mahurot ug mag-alagad kauban sa nahibilin nga pagkaon.
Ang Bread Bake usa ka sayon nga paagi sa pag-alagad sa usa ka lamian nga bahin sa himsog nga pagkaon nga sayon, malubay ug makalipay sa pag-andam.