Ang imong seguridad ug ang pagkontrolar sa kabayo nagdepende pag-ayo sa usa ka 'maayong lingkuranan' samtang naglingkod sa saddle. Ang pagsakay sa kabayo susama sa pagsayaw, ug maayo ang posisyon ug posisyon. Pagkat-on unsaon sa husto nga pagpahimutang sa imong mga kamot, lawas, ug mga bitiis samtang nagsakay sa kabayo.
Kasagaran: Sayon
Panahon nga Gikinahanglan: Pagplano nga mogahin og labing menos 30 ka minutos nga pagtrabaho sa husto nga posisyon sa imong lawas, mga kamot, ug mga bitiis.
Unsa imong kinahanglan:
- Usa ka ASTM nga gi-aprubahan nga riding helmet , ug luwas nga botas o safety cages sa mga stirrups.
- Ang imong kabayo, gimontorahan ug gikidnap.
- Usa ka tawo nga maghupot sa imong kabayo samtang imong makuha ang pagbati sa mga butang.
- Ang usa ka luwas nga lugar sa usa ka arena o singsing nga nagsakay mahimo ka makonsentrar.
- Maayo nga adunay: usa ka salamin o video camera aron makita nimo ang hitsura nimo.
- Usa ka coach aron sa pagtul-id kanimo sa dihang mogawas ka sa posisyon.
Ania Unsaon:
- Sugdi ang Luwas
Ipapugngan sa usa ka tawo ang kabayo aron nga ikaw makatutok sa pagkuha sa hustong posisyon sa higayon nga ikaw naglingkod ug naglingkod sa kabayo.
- Pangitaa ang Imong Balanse
Lingkod nga lingkod, nga ang imong mga bukog sa lingkuranan komportable sa tunga-tunga sa lingkuranan sa lingkoranan ug ang imong mga bitiis magbitay sa matag kilid. Siguradoha nga wala ka mag-obserbar sa usa ka bahin ug mobati nga kalmado.
- Usa ka Paagi sa Matag Paagi
Ibayaw ang imong mga tiil ug i-slide kini sa mga stirrups. Mahimo nimo kini sa usa ka higayon o sa samang higayon kung gibati nimo nga balanse ug co-coordinated. Ang imong mga tiil kinahanglan nga dili mahimutang sa imong mga tiil sa kinatumyan nga bahin sa imong tiil. Ang imong mga tikod kinahanglan nga gilansang, apan dili mapugdaw. Sa imong pagdawat sa mga pagtulon-an, ang mga tikod mao ang usa ka butang nga imong madungog sa daghang instruktor.
- Susiha ang imong posisyon
Tan-aw ug susiha nga dili nimo makita ang imong tudlo sa tiil o sa imong tikod. Ang imong mga tiil sa mga stirrito kinahanglan nga nagatudlo sa sama nga direksyon nga ang imong tuhod naghigda, apan dili sobra nga nagkupot sa tuhod nga tuhod sa saddle. Ayaw itugot nga ang imong mga buolbuol mag-agas, o motuyok aron ipunting ang imong mga tudlo sa tiil.
- Paghupot sa mga Reins
Kuhaa ang mga hawak, usa sa matag kamot, o kung ang Western nga pagsakay, nga may duha ka mga pusil sa usa ka kamot samtang ang usa ka kauban anaa sa imong paa. Ang pagputol nga katapusan nga gitapot sa gamay nga kabayo kinahanglan nga mogawas sa ilalum sa imong gamay nga tudlo, uban ang putos o malungut nga katapusan nga migawas sa imong kumagko ug tudlo.
- Kontrol sa Fingertip
Ipataas ang imong mga kamot sa mga 30 degree nga anggulo ngadto sa yuta nga ang imong mga tudlo magsirado sa palibot sa usa ka malipayon nga kumo. Ang paghawid sa imong kamot nga matul-id o sobra ra ang pagkunhod sa imong pagkalig-on ug kalig-on. Ang uban nga mga tawo naghupot sa mga renda tali sa bata ug singsing nga mga tudlo-bisan ang paagi nga maayo ra. Pagkat-on og dugang mahitungod sa paghupot sa husto nga husto.
- Hingpit nga Pagpahiuyon
Lingkod nga taas ug pahulay sa imong mga abaga balik. Ayaw pagpatikig sa imong likod ug paningkamot nga dili pagyukbo-ang dili maayo nga postura sama sa usa ka problema sa pagbiyahe sama sa paglakaw o pagdagan.
- Paglingkod nga Taas sa Sungkod
Pagtan-aw ug paglabay sa mga dalunggan sa imong kabayo. Ang pagtan-aw pabalhinon ang tudling ug hinungdan nga ang imong kabayo mobati sama nga siya nagdala og mas bug-at nga luwan.
- Ang Pagpraktis Makahimo nga Hingpit
Pahiyom, pagginhawa ug pagmapailubon samtang ang imong lawas naggamit sa bag-ong mga kaunuran ug nagpalambo sa kahibalo. Ang pagbansay naghimo nga hingpit, busa magpaabot nga kanunay'g matul-id ang imong kaugalingon samtang ikaw nagsakay hangtud nga ang imong 'hingpit nga lingkoranan' nahimong hingpit nga natural.
Mga Sugyot:
- Ayaw pag-agi sa imong mga tiil nga layo kaayo sa istante. Kinahanglan nga ikaw makahimo sa pagkuha sa imong mga tiil sa gawas nga dili kaayo makigbisog.
- Sa tinuud, ang anggulo nga gihimo sa imong shin ug thigh bone kinahanglan nga dili molabaw sa 100 degree ug dili momenus sa 90 degrees.
- Kung ikaw gikulbaan o tense dili makalimot sa pagginhawa. Ang imong kabayo mokuha sa bisan unsang tensiyon ug dili kaayo gusto nga mobarug samtang ikaw magpraktis pagkuha sa imong posisyon.
- Sa imong paghupot sa mga pusil ang imong mga bukton nga gibitay nga lutaw sa imong mga kilid, ang imong mga siko nagkaduol, apan dili makatandog sa imong lawas, ug ang imong mga kamot gamay sa ubos sa imong pusod. Sa tinuud, ang imong kumagko mahimong mga unom o pito ka pulgada gawas.
- Ang usa ka lambo nga gibutang sa imong earlobe mahulog sa tunga sa imong abaga, bat-ang, ug tikod. Ang pula nga linya sa litrato nagpakita sa paglinya.