Daghan kanato ang nakadungog kung unsa ka mahinungdanon ang pagkaon sa daghan nga mga utanon sa tibuok natong kinabuhi, ug kadtong adunay gipanag-iya nga mga langgam sa makadiyot lagmit usab nakadungog mahitungod sa daghang mga kaayohan nga ang mga utanon makahatag sa atong mga balhibo nga mga higala. Sa pagkatinuod, ang mga lab-as nga mga utanon kinahanglan maghimo sa kadaghanan sa bisan unsang pagkaon sa kawayan - ug ang pagseguro nga kini mahimo makatabang sa pagsiguro nga ang imong langgam nagakuha sa tanang mga bitamina ug mga sustansya nga gikinahanglan aron mapanalipdan ang maayong panglawas ug lig-on nga lawas. Padayon sa pagbasa aron makat-on mahitungod sa pipila ka luwas nga mga klase sa utanon nga kinahanglan nga ipailaila sa pagkaon sa imong langgam. Dili lamang nila mapadako ang lebel sa nutrisyon sa imong langgam, makatabang sila sa paghimo sa mga butang nga makapaikag alang sa imong binuhi sa pagpaila sa bag-ong mga panimpla, mga panapton, ug mga kolor sa iyang panihapon nga panaksan.
01 sa 05
Brokoli
Samuel Jimenez / EyeEm / Getty Images Unsa ang daghang mga langgam nga wala mahibal-an nga ang broccoli labaw pa sa usa ka tasty treat alang sa ilang mga langgam nga binuhing hayop - kini makahatag kanila og daghang matang sa mga sustansya nga mahimong wala nila makuha tungod lamang kay sila anaa sa pagkabihag. Pananglitan, ang mga langgam sa ihalas nga mga mananap naghimo sa daghang Vitamin D tungod kay sila migahin og daghang panahon sa adlaw. Ang binihag nga mga langgam nga binuhi, bisan kon adunay mga UV nga lampara, kasagaran kulang sa kini nga mahinungdanon nga sustansya gawas kon kini dugang. Ang pagpakaon sa imong feathered friend broccoli mahimo nga usa ka maayo nga paagi aron sa pagsiguro nga ang imong binuhi nakabaton ug igong gidaghanon nga Vitamin D sa iyang pagkaon.
02 sa 05
Mga karot
Ang mga carrot mao ang laing duga sa bitamina nga puno sa pagkaon nga paborito sa daghan nga mga langgam nga langgam. Naundan sa taas nga lebel sa beta-carotene, ang mga carrots mahimo nga madugay sa pagsuporta sa labing maayong panglawas sa mata, nga hinungdanon sa mga langgam sa tanang matang. Ingon nga usa ka bonus, ang mga carrots mga flavorful ug makalingaw sa pagkaon! Lamang hugasi ug panit ang usa ka karot ug ihatag kini sa mas dako nga hookbill sama sa usa ka Macaw aron sa paghalad sa usa ka dako nga snack ug dulaan sa usa. Ang mas gagmay nga mga langgam mas makatagamtam sa mas daghan nga mga bahin sa "gigutom" ug mahimong mas maayo sa mga carrot sa bata o putol nga mga carrot. Siguroha ang pagpakaon sa bisan unsa nga mga carrots sa imong langgam nga hilaw ug hilaw, ingon nga sila labing himsog sa ilang hilaw, natural nga kahimtang. Ang nindot nga kahanginan sa carrot usab naghatag sa gikinahanglan nga exercise sa jaw ngadto sa mga langgam nga binuhi.
03 sa 05
Spinach
Ang spinach ug uban pang matang sa leafy berde nga mga utanon sama sa romaine lettuce ug kale usa usab ka talagsaon nga mga pagdugang sa bisan unsang himsog nga diyeta sa langgam nga langgam. Dili lamang ang kadaghanan sa mga langgam ganahan nga mokaon niining himsog nga mga utanon, puno kini sa mga sustansya ug mga antioxidant nga makapalambo sa immune system sa imong langgam. Alang sa mga langgam nga nakigbisog nga sobra sa timbang, kining mga matang sa mga utanon mahimong gamiton aron sa paghatag kanila sa usa ka bug-os nga tummy samtang giputol balik ang gidaghanon sa mga kaloriya nga ilang gikaon. Kini makatabang sa mga matang sama sa Cockatoos ug Amazon Parrots.
04 sa 05
Snap Peas
Ang laing makalingaw ug tasty nga veggie nga kinahanglan nga sulayan sa imong feathered nga higala mao ang snap mag. Kini ang mga mani nga anaa pa sa pod, nga mahimong kan-on nga hilaw. Naghatag kini sa usa ka makalipay nga paghugno ug usa ka hilabihang lami nga gipahimuslan sa kadaghanan nga mga langgam. Dugang pa, tungod sa makaon nga pod, daghan nga mga langgam ang naghimo og mga dulaan gikan kanila samtang sila nagakaon - busa ayaw pugngi ang imong binuhing hayop gikan sa pagdula uban sa iyang pagkaon!
05 sa 05
Sili
Ang laing luwas nga labing paborito nga mga matang sa mga langgam mga sili - ug ayawg kabalaka kung sila ang mga init! Ang mga langgam walay mga sensors sa lami nga kinahanglan natong mahibal-an sa mga tawo ang halang nga mga lami, mao nga wala sila'y problema nga mag-agi sa jalapeno o habanero karon ug dayon. Himoa nga ang usa ka langgam mosulay sa usa, lagmit nga siya mahigugma kanila!